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子育て中の共働き夫婦のタイムスケジュールを公開|自由な時間を作るためのコツとは?

2020 10/18
子育て中の共働き夫婦のタイムスケジュールを公開|自由な時間を作るためのコツとは?

日々の仕事に追われて、「家事にあてる時間がない」「子供の世話が大変」といった悩みを抱えている共働き夫婦も多いのではないでしょうか。

本記事では、共働き夫婦の平日のタイムスケジュールを見ていくとともに、自由な時間を作るためのコツについてご紹介していきます。

この記事を読んで分かること
  • 共働き・子育て夫婦の一日のスケジュール
  • どんなポイントに気を付けて忙しい毎日を乗り切っているか
目次

共働き・子育て夫婦の平日スケジュール

今回取材したのは、夫が40代、妻が30代で、4歳の息子がいるAさん一家です。Aさん一家がどのような一日のスケジュールを送っているのか見ていきましょう。

Aさん一家の家族構成

夫:40代 会社員(IT企業勤務)
  趣味は釣りと映画

妻:30代 派遣社員(大手メーカー勤務)
  趣味は友人とのランチ

息子:4歳 保育園に通っている

時間
06:30 起床⇒洗顔⇒朝食準備
起床⇒洗顔・髭剃り 07:00 子どもを起こす
朝食 07:15 朝食
朝食の跡片付け⇒歯磨き⇒着替え 07:30 歯磨き⇒お化粧⇒着替え
会社に向けて出発 08:00 保育園に向けて出発
08:15 保育園で子供を預ける
会社到着⇒仕事開始 08:45 会社到着⇒仕事開始

仕事


仕事

17:30 仕事終了
18:00 保育園に子供を迎えに行く
18:30 スーパーで買物
19:00 帰宅⇒夕食準備⇒子どもと夕食
仕事終了 20:00 子どもとお風呂
帰宅⇒夕食 21:00 子どもの寝かしつけ⇒洗濯
夕食の後片付け 21:30 洗濯物を室内干し
夫婦でリビングでまったり 22:00 夫婦でリビングでまったり
お風呂 23:30
就寝 24:00 就寝

■ 06:30~ 奥さん起床朝食準備

奥さんだけ早めに起きて顔を洗い、朝食の準備をします。
朝は特に時間に余裕がないので、朝食はだいたい下の2パターンをローテーションしているそうです。

・納豆、漬物、ご飯
・目玉焼き、パン

■ 07:00~ 旦那さん起床

旦那さんは奥さんよりも若干遅い07:00に起きて、洗顔や髭剃りをします。奥さんはその隙に子どもを起こして、顔を洗うのを手伝ったりします。
ただし、曜日によっては旦那さんが06:30に起きて食事の準備をして、奥さんが07:00に起きるなど、お互いの負担を見ながら臨機応変に変えているそうです。

■ 07:15~ 朝食

朝食は家族全員で一緒に食べます。あまり時間がないので会話は少なく、もくもくと食べます。少し寂しい気もしますね。。。

■ 07:30~ 旦那さん後片付け、奥さん仕事準備

朝食の片付けは旦那さんの役目です。旦那さんが片づけをしている間は、奥さんはお化粧タイムに突入します。接客の仕事ではないですが、お化粧はしっかりやりたい派の奥さんです。

■ 08:00~ 職場・保育園へ出発

旦那さんは会社に、奥さんと子供は保育園に向けて出発します。保育園は最寄駅の近くにあるので、会社の行き・帰りに寄りやすい場所にあります。

■ 08:45~ 仕事開始

夫婦どちらも会社に到着し、業務開始です。旦那さんはIT系で平均終業時間は20時です。一方の奥さんは大手メーカーで事務員として働いています。平均終業時間は17:30で、残業はほとんどありません。

■ 17:30~ 奥さん仕事終了

奥さんの仕事が終了です。寄り道せず、子供が待つ保育園に直行します。

■ 18:00~ 保育園に到着

保育園に到着です。ちょうとママ友も保育園に到着したタイミングだったので、世間話をします。子どものこと、仕事のこと、趣味のこと、話せばきりがないので、いつも10分程度で切りあげるそうです。話足りない分は週末のママ友ランチ会に回します。

■ 18:30~ 買物

スーパーに買い物に行きます。買物はいつも2~3日分を買うので、結構な量になってしまいます。お水やお米など重いものは極力通販にして、買物の負担を減らしているそうです。

19:00~ 夕食準備、夕食(旦那さん抜き)

奥さんと子供が帰宅し、夕食の準備に取り掛かります。夕飯は30分ほどで作れる料理で済ますことが多いそうです。ちゃんとしたご飯を時間をかけて作るよりも、素早く作って、余った時間を家族とゆっくりコミュニケーションをとる時間にしたいそうです。

■ 20:00~ 旦那さん仕事終了

旦那さんの業務終了です。同僚から飲みに誘われましたが、妻と子供が待っていると言い、行きたい気持ちを抑えて断りました。
20:00になると、奥さんは子どもと一緒にお風呂に入ります。その日保育園であった出来事を話したりできる、貴重な時間です。

■ 21:00~ 旦那さん夕食、子ども就寝

旦那さんが帰宅し、夕食をとります。奥さんや子どもと帰宅時間が合わないので、電子レンジで温めなおして食べることが多いそう。旦那さんがご飯を食べている間に、奥さんは子どもを寝かしつけます。もう4歳なので、寝るのにそこまで時間はかかりません。子供を寝かしつけた後、奥さんは洗濯機を回します。

■ 21:30~ 旦那さん夕食片付け

奥さんと子供の分の夕食の片付けも、旦那さんが担当します。朝食もそうですが、必ず作ってもらった方が跡片付けを担当するルールにしているそうです。旦那さんが後片付けをしている間、奥さんは洗濯した洋服を室内に干していきます。旦那さんのお風呂が終わったら、浴室に洗濯物を移動させて、浴室乾燥にかけます。

■ 22:00~ リラックス時間

家事が全て終わり、やっとゆっくりできる時間がきました。好きなテレビを見たり、録画したドラマを見たり、読書をしたり、各々が好きなことをやってリラックスした時間を過ごしていきます。

■ 23:30~ 旦那さん入浴

旦那さんがお風呂に入ります。お風呂後は、室内干しをしていた洋服を浴室に移動させ、浴室乾燥にかけます。

■ 24:00~ 就寝

夫婦一緒に就寝します。部屋は同じですが、旦那さんの寝相が悪いので、ベッドが別々だそう。快適な睡眠のためにも、こうした工夫は大事ですね!

子育て中の共働き夫婦が自由時間を作るコツ

忙しい共働き夫婦の子育てですが、自由な時間を作るためには、日頃の家事に工夫を加える必要があります。

ここからは、共働き夫婦が自由な時間を作るための5つのコツをご紹介していきます。

家事のやり方を工夫する

共働き夫婦は時間をかけずに効率よく家事を終わらせることが大切です。

例えば、掃除であれば、「1日10分だけ」「キッチンだけ」「子供部屋」だけとルールを決めてやることで、大幅な時間の短縮になります。

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夫婦で適切な家事分担をする

「奥さんだけが(もしくは旦那さんだけが)家事を負担しすぎている」というケースは、共働き夫婦で多く見られます。

夫婦間で家事分担に偏りがあると、一方のストレスが募り、夫婦トラブルに発展しやすくなります。

適切な家事分担をするためには、「家事分担表」を作るのがおすすめです。

やるべき家事のタスクを全て見える化することにより、家事分担の偏りや、家事のし忘れを防ぐことができます。

最近では、家事分担表を時間をかけずに、簡単に作成できるアプリがあります。スマホからすぐに今日やるべき家事タスクを確認できるので、大変便利です。

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時短家電を利用する

自動掃除ロボットのルンバや、乾燥機付きの洗濯機を導入することも一つの手です。

お金はかかってしまいますが、1週間あたり数時間の時短が可能になるので、メリットは非常に大きいです

食材宅配サービスを利用する

食材宅配サービスとは、1週間に1回・隔週に1回など、定期的に注文した食材や日用品をご自宅まで届けてくれるサービスです。

スーパーやドラックストアまで買い物に行くと、1回あたり30分〜1時間程度はかかってしまいます。

食材宅配サービスを利用することで、買い物にかかる時間をまるまる削減するとともに、お近くのスーパーでは手に入らない食材を注文することが可能です。

家事代行サービスを利用する

家事の時短効果が最も高い方法です。費用はかかってしまいますが、1週間分の料理を作り置きしてくれたり、掃除や買物を代行してくれるので、本当に忙しい共働き夫婦におすすめです。

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まとめ|共働き+子育て世帯は忙しい!家事を時短して、余裕のある時間を作ろう

共働きで子育てもしていると、家事や仕事、子育てなどに追われて夫婦どちらも忙しい毎日になります。

忙しいと子どもや夫婦の会話が減って家庭内の雰囲気が悪くなる可能性があり、最悪の場合離婚なんてことも。

こんな最悪の事態を避けるためにも、家事時短術を活用して家事に割く時間を最低限にし、逆に家族のコミュニケーションにあてる時間を増やしましょう!

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